‘Oorzaken van gezondheid’.
2, 3 & 4 september Op Terschelling
Oorzaken van gezondheid
Met en zonder overnachting mogelijk
Gezonder leven om gezond te blijven. Het klinkt eenvoudig, maar wat betekent dat nu écht? En belangrijker nog: hoe help je jezelf én anderen om dit duurzaam toe te passen in het dagelijks leven?
Vanuit die vraag hebben wij samen met Birgit Spoorenberg, voormalig huisarts en consultatief arts in de klinische psycho-neuro-immunologie, een inspirerend en verdiepend programma ontwikkeld op een van de mooiste plekken van Nederland: Terschelling.
In dit programma leer je wat ‘oorzaken van gezondheid’ zijn, ook wel Salutogenese genoemd. Dit doen we op basis wetenschappelijke inzichten en met behulp van de natuurlijke omgeving van het eiland. Je leert niet alleen de theorie achter Salutogenese, maar ervaart ook hoe je deze inzichten praktisch kunt toepassen in het dagelijks leven én in het begeleiden van anderen.
Door middel van afwisselende workshops, kennisdelingssessies en praktische werkvormen vergroot je jouw kennis over mentale en fysieke gezondheid en ontdek je hoe verschillende leefstijlfactoren elkaar beïnvloeden met als gevolg: fitter, meer focus en minder stress.
Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, direct toepasbare handvatten en een inspirerende ervaring waarin wetenschap, praktijk en de kracht van de natuur samenkomen.
Waarom deze kennis vergroten?
- Inzicht in de werking van het lichaam, voeding, beweging en welke invloed stress heeft op onze gezondheid.
- Je maakt kennis met bosbaden en hoe de natuur ons kan helpen om stress- en afweersysteem in balans te brengen en gezondheid te stimuleren.
- Je maakt kennis met wildplukken en hoe je jouw maaltijden met natuurlijke vitaminen en mineralen kunt aanvullen.
- Je leert en maakt samen met ons gerechten die passen bij de visie van Salutogenese, deze recepten krijg je ook van ons.
- Samen met andere leuke, nieuwsgierige deelnemers.
- Direct aan de duinen en minder dan 1 km van de Waddenzee en 2.5 km van de Noordzee.
- Met Dark Sky gebied de Boschplaat als “achtertuin”.
- Je krijgt een certificaat van deelname dat je kunt toevoegen aan jouw dossier of koffer met tools in het begeleiden van anderen naar een gezondere leefstijl.
Voor wie
Voor iedereen die hun kennis willen vergroten op het gebied van leefstijl vanuit wetenschappelijk oogpunt en dicht bij de natuur.
Voor leefstijlbegeleiders, artsen, coaches en iedereen die hun vakkennis op het gebied van gezondheid willen vergroten of op peil willen houden.
Deze dagen zijn gericht op het vergroten van kennis op het gebied van gezondheid. Voor persoonlijke psychische klachten of fysieke klachten verwijzen wij jou graag naar je eigen huisarts.
Wat is dat dan ‘oorzaken van gezondheid’ ook wel bekend als salutogenese.
Een podcast waarin Birgit vertelt over zichzelf en Salutogenese.
Programma
Woensdag: 2 september 2026
Om 17.00 starten we
- Workshop; avondmaaltijd maken op basis van Salutogenese
- Kennismakingssessie om elkaar beter te leren kennen met inzicht in de kracht van volledige aandacht
Donderdag 3 september & Vrijdag 4 september
- Workshop ochtendroutine (combinatie van o.a. bewegen, ademhaling en meer)
- Workshops voeding; ontbijt, lunch en avondeten maken op basis van Salutogenese
- Kennisdelingssessies door Birgit over de ‘oorzaken van gezondheid
- Workshop: Boschplaatbaden door Birgit
- Workshop/kennisdeling Wildplukken door Randy
- Workshop over implementeren in het dagelijks leven
- Op vrijdagavond sluiten we samen gezellig af en krijg je een certificaat van deelname
Zaterdag: 5 september 2026
Op vrijdag is ons gezamenlijk programma afgelopen en toch willen we je graag de tip geven om deze zaterdag voor jezelf te plannen. Neem de ruimte om minimaal één dag de inspiratie en kennis die je kreeg van de afgelopen dagen in te laten dalen.
Campinggasten kunnen tot 11.00 in de tent verblijven. Het is mogelijk om een extra nacht of nachten te boeken.
Facilitators
Dit is Birgit Spoorenberg.
Birgit werkte jarenlang als waarnemend huisarts in verschillende praktijken in Zuid-Limburg. In die periode merkte zij dat de toenemende drukte, volle wachtkamers en de beperkte tijd per consult het steeds lastiger maakten om de zorg te bieden die zij voor ogen had. In plaats van echte verdieping voelde het vaak alsof zij vooral brandjes aan het blussen was. Tegelijk bleef een fundamentele vraag haar bezighouden: waarom worden mensen ziek, waarom ontstaan klachten bij de één wel en bij de ander niet, en is dit proces te beïnvloeden?
Birgit wilde zich niet alleen richten op het behandelen van ziekte, maar juist op het voorkómen ervan. Binnen de reguliere huisartsgeneeskunde vond zij hier onvoldoende ruimte voor. In de klinische Psycho Neuro Immunologie vond zij de antwoorden die zij zocht: gezondheid is in grote mate beïnvloedbaar. Factoren zoals voeding, beweging, psychologie, sociale interactie en kennis van het menselijk lichaam spelen hierin een centrale rol. Begrip en uitleg vormen daarbij de sleutel tot duurzame verandering.
Vanuit deze visie startte zij haar eigen praktijk, Praktijk Salutogenese. Als consultatief arts richt Birgit zich op het streven naar en behouden van gezondheid. Samen met haar cliënten zoekt zij naar gezonde evenwichten en creëert zij de juiste omstandigheden om het menselijk lichaam optimaal te laten functioneren.
Birgit is daarnaast ook moeder van twee heerlijke spruiten (zoals ze dat zelf zegt) en ook Terschelling fan. Het was dan ook een win-win om samen een retreat op Terschelling te organiseren.
Meer informatie: www.cursussalutogenese.nl
Dit is Randy Steegmans
Randy zorgt samen met Jort voor het reilen en zeilen op camping de Duinkant. Zo’n 15 jaar geleden verhuisde ze uit liefde voor het eiland naar Terschelling. Inmiddels kent ze het eiland op haar duimpje. Randy is naast haar gastvrijheid en vrolijke lach een talent in een levenstijl te ontwikkelen die past bij het ritme van de natuur. Dat doet ze onder andere met kennis over etherische olieën, ayurveda en wildplukken. Over het wildplukken brengt ze binnenkort haar eerste boek uit.
Randy kent de zilte en zoete kruiden van Terschelling op haar duimpje en zal je hierin met liefde meenemen. Daarnaast zal ze je ook meenemen in de ochtendroutine want een goed begin is het halve werk.
Dit is Anke Lommen
Anke is een creatief generalist puur sang. Dat wil zeggen dat ze diverse dingen doet waarbij ze haar creatiekracht kwijt kan. Wat ze doet heeft wel één overeenkomst; ‘Verbinding’. Menselijk contact waar humor en diepgang hand in hand gaan. Je vind haar het vaakst in de rol van trainer, coach en facilitator op het gebied van persoonlijke leiderschap, sociale veiligheid, lichaamstaal, communicatie en teamwork. Anke zal zorgen dan alles op rolletjes loopt en zorgen dat er op een fijne en leuke manier kennis met elkaar wordt gemaakt en we op een goede manier afsluiten.
Randy en Anke zijn al jaren vrienden. Je vindt haar dan ook regelmatig met haar familie op Terschelling. Toen Anke op een lezing van Birgit was in 2025 was ze direct fan en werden de lijntjes snel gelegd naar het organiseren van deze inspiratiedagen.
Meer info over Anke: www.blikopverbinding.nl
Locatie
De Duinkant is de meest oosterlijk gelegen camping op het eiland. Het grenst direct aan natuurreservaat de Boschplaat. Het is een gezellige en gastvrije plek en de thuisplaats van onze inspiratiedagen.
In de gezamenlijke ruimte ‘Het Baken’ wat een merkteken is voor de scheepvaart om veilig te kunnen navigeren ontmoeten we elkaar als het weer niet mee zit en als het donker wordt. De overige activiteiten vinden zo veel mogelijk buiten plaats, heerlijk in de open lucht.
Tijdens de inspiratiedagen kun je kiezen om ook te overnachten in een volledig ingerichte tent met bed en beddengoed. Onze mogelijkheden vind je onder het kopje investering.
Meer informatie over De Duinkant vind je hier.
Investering
De basisprijs voor dit programma inclusief workshops, eten, versnaperingen, notitieboekje en btw is: 595,-
Vaker ook vergoed door werkgevers (je krijgt een certificaat van deelname voor je dossier)
Wil je ook bij ons overnachten van woensdag 2 september t/m zaterdag 5 september dan kun je voor een eigen bijdrage kiezen voor:
- Glamping: De waard tent incl. echt bed en beddengoed incl. toeristenbelasting delen met 2 personen: 190,-
- Glamping: De waard tent incl. echt bed en beddengoed incl. toeristenbelasting delen met 3 personen: 125,-
- Eigen kampeerplaats voor een tent of camper kun je boeken op de site van camping de Duinkant
- Eigen pop-up tentje met eigen slaapspullen voor 1 persoon, incl. toeristenbelasting en btw: 45,-
- Voor eilanders is er ook de mogelijkheid om de inspiratiedagen te boeken zonder overnachting.
Extra nachten bijboeken is mogelijk
Informatie over onze Algemene voorwaarden vind je hier.
De boot kun je boeken bij Rederij Doeksen
Schrijf je nu in
Geef jezelf deze kennis en tools cadeau door te mailen naar info@elementalretreats.nl of app: 0618357028
Ook als je vragen hebt.
We hopen je te zien,
Birgit, Randy & Anke